As técnicas “low poo” e “no poo” se popularizaram com o objetivo de diminuir o uso de produtos químicos agressivos para o cabelo. Essa moda começou principalmente entre pessoas de cabelos cacheados, em um belo resgate da beleza e do orgulho dos cachos, mas acabou se estendendo para pessoas com cabelos de todos os tipos. À primeira vista, a ideia de que se possa ter cabelos limpos, sedosos e brilhantes sem usar shampoos e condicionadores e sem lavar com frequência parece muito estranha, e muita gente resiste a estas práticas por não acreditar que isso seja possível, ou por tentar uma ou duas vezes e concluir que “não funciona comigo”. Mas hoje, do ponto de vista de uma pessoa de cabelos lisos, que está nesta seara há 4 anos (no momento em que escrevo essas linhas), posso dizer: funciona! Funciona muito, até, mas de fato não é qualquer técnica que dá certo com qualquer pessoa. É preciso experimentar, ter paciência, e sobretudo não criar expectativa de ter qualquer resultado antes do primeiro mês, pois isso não acontece.

A tendência é o cabelo dar uma piorada inicial, pois ele geralmente está muito acostumado com as químicas e se ressente das mudanças, mas ao cabo de algumas semanas você deve começar a ver resultados reais: cabelos limpos, sedosos, fáceis de pentear, e que demoram muito mais tempo do que antes para parecerem sujos ou oleosos. No meu caso, que sempre tive cabelos compridos, antes do “low/no poo” eu precisava lavar os cabelos a cada dois dias, mas hoje lavo apenas uma vez por semana, e ainda assim nunca mais tive cabelos “sebosos” como ficavam antes.

Eu tenho visto muitas dúvidas e alguma confusão entre esses termos, mas por princípio, o “low poo” (“pouco shampoo”, ou pouca química) utiliza principalmente a técnica chamada “co-wash”, que implica essencialmente em higienizar os cabelos apenas com condicionador. Isso funciona porque os condicionadores também contém alguns detergentes, os chamados tensoativos catiônicos, que são suficientes para remover as sujeira dos cabelos e limpar eficazmente. É essencial, no entanto, utilizar somente condicionadores sem silicones, petrolatos e produtos afins, pois esses aditivos sintéticos não são solúveis em água, sendo portanto mais difíceis de lavar sem detergentes agressivos. Considera-se “low poo” também o fato de usar shampoos artesanais ou menos agressivos, como “shampoo a seco” ou shampoo em barra. O importante é não usar nenhum produto que contenha sulfatos (e.g. lauril sulfato de sódio), petrolatos (e.g. óleo mineral, parafina, vaselina, silicone) ou parabenos (conservantes sintéticos). Embora estes sejam os ingredientes mais comuns nos produtos de limpeza e condicionamento, eles são muito nocivos – sulfatos abrem as escamas dos cabelos e assim, além da sujeira, removem também a hidratação, nutrientes e lipídios naturais do couro cabeludo, danificando e ressecando os fios; petrolatos pode causar alergias, mas também tendem a se acumular nos cabelos, prejudicando a saúde dos fios e seu crescimento; e parabenos não só podem causar alergias como são atestadamente tóxicos. O acúmulo destes produtos nos cabelos tende a criar um círculo vicioso: apenas sulfatos conseguem retirar os petrolatos depositados nos fios, provocando mais ressecamento e estimulando o couro cabeludo a produzir maior oleosidade para tentar se proteger, o que gera a demanda de lavagens mais frequentes.

O “no poo” (“nenhuma química”), por sua vez, procura substituir totalmente os industrializados por produtos naturais. O método se resume, neste caso, a higienizar os cabelos com um “shampoo” natural e condicioná-los com vinagre de maçã. Existe uma infinidade de receitas que podem ser encontradas na internet, como “shampoos” de aveia, de mandioca, de sementes de abacate, de ervas, de argila ou de bicarbonato de sódio. Várias dessas receitas foram testadas aqui em casa, algumas com mais sucesso, outras com menos. De todos, tivemos melhores resultados com os “shampoos” de aveia, de mandioca e de bicarbonato de sódio. No entanto, é preciso ficar atento pois o bicarbonato de sódio tende a funcionar melhor em cabelos oleosos, ressecando os cabelos secos; além disso, algumas pessoas podem ter alergia ao bicarbonato. Estes produtos funcionam porque a mandioca, como a aveia, é rica em saponinas, e por isso eficientes na higiene corporal e dos cabelos. O bicarbonato de sódio também atua na limpeza dos fios e retira a oleosidade.

Seja sua escolha voltada para o “low poo” ou o “no poo”, é preciso pensar em condicionar os cabelos. O bicarbonato de sódio especialmente, mas também outros produtos de lavagem, têm um pH alcalino, o que faz com que as escamas dos fios se abram, podendo causar ressecamento. O melhor condicionador que existe, na minha experiência, é o vinagre, que tem pH ácido e ajuda a selar as cutículas e manter os cabelos mais saudáveis, brilhantes e macios. Sim, eu sei que parece muito estranho, mas basta experimentar para descobrir que o efeito do vinagre em desembaraçar os fios parece mágica. Além disso, por suas propriedades antissépticas, desinfetantes, antibacterianas e antifúngicas, ele ajuda a combater a caspa. Considera-se que por estas propriedades e por estimular a circulação nos folículos capilares, o vinagre fortalece as raízes do cabelo e estimula o seu crescimento. Qualquer vinagre pode ser utilizado, mas o vinagre de maçã é o mais indicado, por ser mais suave. E não se preocupe com o cheiro, pois este desaparece completamente ao secar.

Por outro lado, cabelos bonitos e brilhantes não dependem só de lavagem. Escovação é fundamental – e aqui, novamente, relembro que a minha vivência é a de uma pessoa de cabelos lisos. E divido com vocês o que aprendi com minha mãe, morena de pele escura e cabelos negros e lisos de índia, longos, sempre lindos. Desde a mais tenra idade, ela me encorajava a escovar as madeixas. Para isso, é importante usar uma escova de cerdas macias, nunca de plástico duro. E saber que só se deve escovar os cabelos secos, pois cabelos úmidos são mais quebradiços (ao sair do banho, use uma escova de cerdas duras e bem espaçadas ou um pente largo). Se os cabelos estiverem muito embaraçados, é importante desembaraçar antes com um pente ou escova largos, começando pelas pontas – mas cabelos bem higienizados e escovados regularmente tendem a não se embaraçar muito, tornando essa etapa desnecessária.

A técnica é simples – pela manhã e à noite, com o corpo dobrado para a frente e cabeça para baixo, dar 50 escovadelas de um lado e 50 do outro, sempre começando da raiz para as pontas. A escovação regular ajuda a manter os cabelos desembaraçados, limpa as impurezas acumuladas (fios mortos, poeira...) e redistribui a oleosidade natural (produzida pelas grândulas sebáceas), além de estimular a micro-circulação sanguínea e manter o couro cabeludo saudável. Se você não consegue escovar duas vezes por dia, estabeleça uma rotina matinal. Mas faça esse bem aos seus cabelos. O resultado é certeiro: fios muito mais macios, mais fortes, mais saudáveis e mais brilhantes.