Cogumelos salteados

INGREDIENTES

  • 500 g de cogumelos de qualquer variedade à sua escolha
  • ½ cabeça de alho
  • salsa picada a gosto
  • 1 pitada de sal marinho
  • azeite para refogar

MODO DE FAZER

  1. Limpar os cogumelos em um pano de prato; cortar a base da haste
  2. Dependendo do tamanho e da variedade dos cogumelos, deixá-los inteiros ou cortar em pedaços grandes; reservar
  3. Picar ou amassar o alho
  4. Picar a salsa; reservar
  5. Refogar o alho no azeite em uma frigideira; acrescentar os cogumelos
  6. Saltear os cogumelos, mexendo frequentemente até secar bem
  7. Acrescentar o sal; misturar bem; desligar o fogo
  8. Acrescentar a salsa bem picada; misturar
  9. Servir quente

 

Cogumelos são extremamente versáteis e podem ser preparados de infinitas maneiras. Se o mais frequente no Brasil é vê-los como acompanhamento ou como recheio em receitas variadas, a que eu prefiro é esta apresentação simples, em que os cogumelos são o prato principal. Por sua riqueza nutricional, eles podem ser servidos acompanhados apenas de uma fatia de pão, ou, se preferir, apresentados com quinoa ou arroz integral como acompanhamento.

 

  • Se preferir lavar os cogumelos, faça-o rapidamente para que não absorvam muita água; use um pano de prato para secar rapidamente e absorver toda a umidade residual
  • Não usar cogumelos em conserva para esta receita, pois eles não têm mais nem o sabor nem a textura originais do fungo
  • Alho e salsa combinam muito bem com cogumelos, no entanto, se quiser aproveitar o máximo do seu sabor, prepare-os sozinhos, sem tempero nenhum, apenas com um filete de azeite para saltear – faça este teste sem medo e surpreenda-se