Cogumelos salteados
INGREDIENTES
- 500 g de cogumelos de qualquer variedade à sua escolha
- ½ cabeça de alho
- salsa picada a gosto
- 1 pitada de sal marinho
- azeite para refogar
MODO DE FAZER
- Limpar os cogumelos em um pano de prato; cortar a base da haste
- Dependendo do tamanho e da variedade dos cogumelos, deixá-los inteiros ou cortar em pedaços grandes; reservar
- Picar ou amassar o alho
- Picar a salsa; reservar
- Refogar o alho no azeite em uma frigideira; acrescentar os cogumelos
- Saltear os cogumelos, mexendo frequentemente até secar bem
- Acrescentar o sal; misturar bem; desligar o fogo
- Acrescentar a salsa bem picada; misturar
- Servir quente
Cogumelos são extremamente versáteis e podem ser preparados de infinitas maneiras. Se o mais frequente no Brasil é vê-los como acompanhamento ou como recheio em receitas variadas, a que eu prefiro é esta apresentação simples, em que os cogumelos são o prato principal. Por sua riqueza nutricional, eles podem ser servidos acompanhados apenas de uma fatia de pão, ou, se preferir, apresentados com quinoa ou arroz integral como acompanhamento.
- Se preferir lavar os cogumelos, faça-o rapidamente para que não absorvam muita água; use um pano de prato para secar rapidamente e absorver toda a umidade residual
- Não usar cogumelos em conserva para esta receita, pois eles não têm mais nem o sabor nem a textura originais do fungo
- Alho e salsa combinam muito bem com cogumelos, no entanto, se quiser aproveitar o máximo do seu sabor, prepare-os sozinhos, sem tempero nenhum, apenas com um filete de azeite para saltear – faça este teste sem medo e surpreenda-se